■ اپلیکیشن تنظیم روشنایی نمایشگر موبایل بر پایه‌ی ساعت تن بخش عمومی

همه‌ی ما سال‌هاست که با «حالت پرواز» در تلفن‌های همراه آشنا شده‌ایم. بررسی‌های تازه نشان می‌دهند که نور نمایشگرهای تلفن همراه و لپتاپ‌ها باعث اختلال در ساعتِ تن و به هم ریختن خواب و از دست رفتن کیفیتِ آن می‌شود. در این پژوهش آمده است که سازندگان تلفن همراه باید مسئولیت‌پذیر باشند و گزینه‌ی «Bed Mode» را روی ساخته‌هایشان طراحی و ارائه کنند، تا جلوی نور آبی صفحه‌های نمایشگر در زمان نزدیک شدن به ساعت خواب طبیعی گرفته شود. این نور آبی، به گفته‌ی دانشمندان، باعث اختلال در ساعتِ زیست‌شناختیِ تن و بیدار ماندنِ بیش از اندازه‌ی کاربرانِ گجت‌های گوناگون می‌شود و به بی‌خوابی آن‌ها می‌انجامد.

نور آبی صفحه‌های نمایشگر، مهم‌ترین عامل جلوگیری از ترشح ماده‌ی شیمیایی ملاتونین در تن آدمی است. این ماده‌ی شیمیایی ساعتِ زیست‌شناختیِ تن را برای خواب کوک می‌کند و تراوش آن از هنگام فرونشستن آفتاب آغاز می‌شود، تا تن را برای خواب آماده کند.
به گفته‌ی دانشمندان، نمایشگرهای تازه هر روز با اندازه‌ی بزرگ‌تر و کنتراست و وضوح بیش‌تر، این وضعیت را بدتر می‌کنند. شدت روشنایی و کیفیتِ این نمایشگرها برای روز خوب است؛ اما با به‌کارگیریِ یک نرم‌افزار، شب‌هنگام می‌توان نور آبیِ آن‌ها را فیلتر و با محیط و ساعت تن هماهنگ کرد.
هم‌اکنون اپلیکیشنی مانند a.Flux این کار را انجام می‌دهد و بر پایه‌ی این که چه ساعتی از شبانه‌روز است، نور سبز ـ آبی نمایشگرها را کاهش می‌دهد و تنظیم می‌کند.
این را هم بگوییم که اختلال در ساعت زیست‌شناختیِ تن و خواب، نقش مهمی در دچار شدن به دیابت، چاقی، افسردگی و بیماری‌های دستگاه عصبی (همچون آلزایمر) دارد.
نرم‌افزار a.flux را می‌توانید از این‌جا دریافت کنید.

برگرفته از : journal.frontiersin.org و justgetflux.com
آماده‌سازی : امیریاشار فیلا